ダイエット ダイエットにおすすめHIITトレーニング
HIITトレーニングって知ってますか？？
高強度インターバルトレーニング（High-intensity interval training）の頭文字をとって【HIIT】です。
通常のやり方は、20秒全力で動いて、10秒インター...
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ダイエット 
ダイエット 【糖質制限】カレーうどん風しらたきロカボレシピ
KENTOです。
ダイエットに効果的だといわれる【糖質制限】。
ごはんやパンなどの主食をなるべく少なくする食事は、ごはんやパン、麺類などの主食を抜いたり置き換えたりして、おかずをしっかり食べることが重要ですね。
でも、...
ダイエット 【40代】ダイエットに挑戦！50kg台への道【7月9日】
It’s been raining a lot lately.雨が続きますね。
I want rain boots.長靴が欲しい.
こう雨が続くと全然運動出来なくて、現場作業も中止になるし運動不足です。
6/20頃からリ...
お得情報 マイナポイント各社上乗せキャンペーン
KENTOです。
みなさん【マイナポイント】のキャッシュレス決済手段は決まりましたか？
マイナポイント還元事業に紐づけできるキャッシュレス決済方法は1つだけです。
つまり、決済手段を選ぶ必要があるんですが、
そのマ...
子育て日記 七夕だ！そうだっ！そうめんを食べよう
KENTOです。
今日は7月7日、七夕ですね。
七夕には行事食として、そうめんを食べる習慣があるんやって！しってました？
行事食
行事食とは、季節折々の行事の際にいただく料理、特別な行事の時の華やかな食事をいいます...
お得情報 スマホアプリで簡単【マイナポイント】申し込み
KENTOです。
2020年9月1日から【マイナポイント】がスタートしますね。
マナポイントってなに？？？
マイナポイント事業とは、マイナンバーカード普及に向け、キャッシュレス決済事業者と連携し、マイナンバーカード保...
お得情報 マイナンバー交付申請書＆申請書IDを無くしてしまった！？
KENTOです。
2016年に交付がスタートしたマイナンバーカードですが、４年後の本年６月時点での保有者は2100万人程度、人口比16.8％にとどまっているそうです。
今まで通知カードがあればナンバーはわかるので、あまり必要性...
お得情報 マイナンバーカードをスマホで申請してみたら超簡単
KENTOです。
消費税引き上げ時に導入されたキャッシュレス還元事業が、6月30日に終了しました。
次に始まる還元事業が【マイナポイント】です。
マイナンバーカードとQR決済やクレジットカードなど任意のキャッシュレス決済...
子育て日記 ごほうびシールで子供のやる気アップ！
子供のやる気を引き出す【ごほうびシール】トイレに行けた時や、お手伝いができた時に貼れるアレです。子供ってシール大好きやから、ちょっとしたことでやる気が上がってくれますよね。
おすすめ商品 男性も日傘をさしてソーシャルディスタンスを
ソーシャルディスタンス。自分だけでなく、相手への感染を防ぐため、相手との距離を2m程度取ることが
推奨されています。日常生活の中、相手との距離を取るということは、それぞれの意識の違いもあり、
結構難しくないですか？