ダイエット

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【糖質制限】おいしいアヒージョでロカボダイエット

KENTOです。 ダイエットに効果的だといわれる【糖質制限】。 ごはんやパンなどの主食をなるべく少なくする食事は、ごはんやパン、麺類などの主食を抜いたり置き換えたりして、おかずをしっかり食べることが重要ですね。 アヒー...
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手軽に筋トレEMSシートがおすすめ

KENTOです。 「雨ばっかで全然運動できない!」 体がなまったり、体重が増えたりしてますか?? 「いや、そもそも運動したくない!!」 そんなあなたへおすすめなのが【ルルドスタイル EMSシート】 テレビでも...
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ダイエットにおすすめHIITトレーニング

HIITトレーニングって知ってますか?? 高強度インターバルトレーニング(High-intensity interval training)の頭文字をとって【HIIT】です。 通常のやり方は、20秒全力で動いて、10秒インター...
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【糖質制限】カレーうどん風しらたきロカボレシピ

KENTOです。 ダイエットに効果的だといわれる【糖質制限】。 ごはんやパンなどの主食をなるべく少なくする食事は、ごはんやパン、麺類などの主食を抜いたり置き換えたりして、おかずをしっかり食べることが重要ですね。 でも、...
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【40代】ダイエットに挑戦!50kg台への道【7月9日】

It’s been raining a lot lately.雨が続きますね。 I want rain boots.長靴が欲しい. こう雨が続くと全然運動出来なくて、現場作業も中止になるし運動不足です。 6/20頃からリ...
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【40代】ダイエットに挑戦!50kg台への道【6月25日】

It's cloudy today. I started the lean gains diet. "Lean gain diet" is diet with short fast.And combine fasting a...
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ダイエットが続かないなら【プチ断食】やってみよう

まいどっ!KENTOです。 大樹が減らない!運動して多少平日の間に少し減っても、週末に戻ってしまう。このループをかれこれ3週間くらい続けています。 子供の残した物も食べてまう食欲が原因なんやと思うんやけど、なんかいい方法ないん...
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【40代】ダイエットに挑戦!50kg台への道【6月14日】

まいどKENTOです。 今週の50kg台への道ですが・・・・・全然減ってない!ってかむしろ増えてる(T_T) ダイエットを継続するコツ このままでは速攻で挫折しそうなので、継続するコツを考えてみよう。三日坊主なんて吹き飛...
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【40代】ダイエットに挑戦!50kg台への道【6月9日】

まいどKENTOです。 50kg台への道やっていきます。昨日ダイエットに挑戦!って記事をアップしましたが、実はその少し前から動き出していて・・・すでに3日目でサボってるけど!!なんで、今日までの進捗をまとめてみました。 運動と...
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【40代】ダイエットに挑戦!ゆる〜くやっても成功するのか?50kg台への道

どこかで聞いたことあるような会話。きっかけはだいたいこんな感じ。 お父さん、ちょっと太ってない? 全然そんなことないやろ ○○君のお父さんは、もっとシュッとしてるけどな‼️ ...
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