2022-08

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ダイエット

2022/08/17_筋トレ day

今朝の体重測定66.8kg目標まであと 3.8kg今日の朝食はプロテインドリンク レッグエクステンション46.1kg 10回 4セットレッグカール32.0kg 10回 4セットスミスマシン58.0kg 10回 3セ...
ダイエット

2022/08/16_running day

おはようございます。今日からまた日常が戻ってきます😭今朝の体重測定66.0kg目標まであと 3.0kgなんとか連休中体重キープ✨ cycling(往路)距離 19.48km時間 56:21min速度 2...
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夏休みDay1〜Day3

2022/08/11 Day1 今日から夏休み🌻 初日の朝はプールに行ってきました🏊 帰って来て流しそうめん🌊 流しそうめんで、いつもよりたくさん食べてくれまし...
ダイエット

2022/08/10_今日もrunning day

おはようございます。今日も電車通勤🚃 何とか今日も乗り切った❗️ 明日から夏休み 予定びっしりチートweekだ〰🌟今朝の体重測定66.0kg目標ま...
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2022/08/09_running day

おはようございます。今日は夜に打ちっぱなし⛳️に行くから電車通勤😀今朝の体重測定66.5kg目標まであと 3.5kg ⛄️ディ...
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2022/08/08_筋トレ day

週末でやっぱ体重増えてしまった⤵️暑過ぎて全然外に行けなかったからしょうがないよな 今朝の体重測定66.4kg目標まであと 3.4 kg今日の朝食はプロテインドリンク cycling(往路)距離 1...
ダイエット

2022/08/05_running day

今朝は雨予報なので電車通勤🚃今朝の体重測定66.5kg目標まであと 3.5kg ウォーキング距離 3.01km時間 29:25min消費 225kcalランニング距離 6.70km時間 45:00minペース...
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2022/08/04_今日はオフday

おはようございます。朝から電車が止まって🚃遅れたためにジム行くのやめます😀 今朝の体重測定66.5kg目標まであと 3.5kgはい、昨日は少し食べ過ぎました😭 ウォーキング距離 ...
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2022/08/03_筋トレday

今日も晴れたし自転車通勤🚴‍♂️今朝の体重測定65.9kg目標まであと 2.9kg今日の朝食はプロテインドリンク cycling(往路)距離 19.61km時間 56:51m...
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2022/08/02_running day

昨日は実家に呼ばれて電車で帰ったから今朝は電車通勤🚃 やっと少しづつ落ちてきたよ⤴️長かった💧この勢いで行けるところまで💪今朝の体重測定65.8kg目標まで...
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