【40代】ダイエットに挑戦！50kg台への道【7月9日】

It’s been raining a lot lately.
雨が続きますね。

I want rain boots.
長靴が欲しい.

こう雨が続くと全然運動出来なくて、現場作業も中止になるし運動不足です。

6/20頃からリーンゲインズダイエットというダイエット法をしています。
いわゆるプチ断食です。

やり方は、16時間食べない時間を作る！あとは週3でウェイトトレをする！です。

私は夜ご飯〜翌日の昼ご飯までプチ断食をしていますが、
やり始めて約3週間、はじめはお腹が空いてたまらん❗️かったんですが、
ようやく慣れてきました。

それでもウェイトトレをサボってるので体重はずっ〜と停滞してます。

ブログ書いたり、運動したり、色々始めると両立が難しいのが最近の悩みです。
まぁ、それでも増え続けていた体重が、停滞気味ながらも少し落ちてきているのでプラスに捉えていきます。

6/20 71.2kg
7/9 69.5kg（▲1.7kg）
It’s hard to lose weight.
I’m still far from my goal