ダイエット 2022/07/16_今日の運動記録
今日も頑張ろう☂️
今朝の体重測定67.8kg目標まであと 4.8kg
今日の朝食はベーグル
ランニング距離 6.02km時間...
ダイエット
ダイエット 
ダイエット 2022/07/15_今日の運動記録
今日も頑張ろう♫朝食プロテイン
ウォーキング3kmレッグエクステンション45.0kg 10回 4セットレッグカール32.0kg 10回 4セットチェストプレス50.0kg 10回 3セット 23...
おすすめ商品 【糖質制限】おいしいアヒージョでロカボダイエット
KENTOです。
ダイエットに効果的だといわれる【糖質制限】。
ごはんやパンなどの主食をなるべく少なくする食事は、ごはんやパン、麺類などの主食を抜いたり置き換えたりして、おかずをしっかり食べることが重要ですね。
アヒー...
おすすめ商品 手軽に筋トレEMSシートがおすすめ
KENTOです。
「雨ばっかで全然運動できない！」
体がなまったり、体重が増えたりしてますか？？
「いや、そもそも運動したくない！！」
そんなあなたへおすすめなのが【ルルドスタイル EMSシート】
テレビでも...
ダイエット ダイエットにおすすめHIITトレーニング
HIITトレーニングって知ってますか？？
高強度インターバルトレーニング（High-intensity interval training）の頭文字をとって【HIIT】です。
通常のやり方は、20秒全力で動いて、10秒インター...
ダイエット 【糖質制限】カレーうどん風しらたきロカボレシピ
KENTOです。
ダイエットに効果的だといわれる【糖質制限】。
ごはんやパンなどの主食をなるべく少なくする食事は、ごはんやパン、麺類などの主食を抜いたり置き換えたりして、おかずをしっかり食べることが重要ですね。
でも、...
ダイエット 【40代】ダイエットに挑戦！50kg台への道【7月9日】
It’s been raining a lot lately.雨が続きますね。
I want rain boots.長靴が欲しい.
こう雨が続くと全然運動出来なくて、現場作業も中止になるし運動不足です。
6/20頃からリ...
ダイエット 【40代】ダイエットに挑戦！50kg台への道【6月25日】
It's cloudy today.
I started the lean gains diet.
"Lean gain diet" is diet with short fast.And combine fasting a...
ダイエット ダイエットが続かないなら【プチ断食】やってみよう
まいどっ！KENTOです。
大樹が減らない！運動して多少平日の間に少し減っても、週末に戻ってしまう。このループをかれこれ3週間くらい続けています。
子供の残した物も食べてまう食欲が原因なんやと思うんやけど、なんかいい方法ないん...
ダイエット 【40代】ダイエットに挑戦！50kg台への道【6月14日】
まいどKENTOです。
今週の50kg台への道ですが・・・・・全然減ってない！ってかむしろ増えてる(Ｔ＿Ｔ)
ダイエットを継続するコツ
このままでは速攻で挫折しそうなので、継続するコツを考えてみよう。三日坊主なんて吹き飛...