今日も頑張ろう♫
朝食
プロテイン
- ウォーキング
3km - レッグエクステンション
45.0kg 10回 4セット - レッグカール
32.0kg 10回 4セット - チェストプレス
50.0kg 10回 3セット
23.0kg 20回 2セット - ラットプルダウン
42.1kg 10回 3セット 23.0kg
23.0kg 20回 2セット - レッグプレス
108.0kg 10回 3セット - カーフレイズ
58.5kg 20回 3セット
夕食はハンバーグと糖質0麺を使った焼きそば風
2022/07/15_今日の運動記録
ダイエット
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