2022/08/16_running day

おはようございます。
今日からまた日常が戻ってきます😭

今朝の体重測定
66.0kg
目標まであと　3.0kg
なんとか連休中体重キープ✨

• cycling（往路）
  距離　19.48km
  時間　56:21min
  速度　20.74km/h
  消費　711kcal
• ランニング
  距離　5.75km
  時間　43:32min
  ペース　7:34min/km
  消費　404kcal
• cycling（復路）
  距離　19.51km
  時間　58:50min
  速度　19.90km/h
  消費　714kcal