今朝の体重測定
66.8kg
目標まであと 3.8 kg
今日の朝食はプロテインドリンク
- レッグエクステンション
46.1kg 10回 4セット - レッグカール
32.0kg 10回 4セット - スミスマシン
58.0kg 10回 3セット
28.0kg 20回 2セット - ラットプルダウン
45.0kg 10回 3セット
24.1kg 20回 2セット - レッグプレス
108.0kg 10回 3セット - カーフレイズ
58.5kg 20回 3セット
2022/08/17_筋トレ day
ダイエット
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