今日は自転車通勤🚴♂️
今朝の体重測定
67.9kg
目標まであと 4.9kg
昨日飲みにいったから少し増えました
今日の朝食はプロテインドリンク
- cycling
距離 20.00km
時間 60:11min
速度 19:94km/h
消費 727kcal - ランニング
距離 5.52km
時間 36:00min
ペース 6:31min/km
消費 401kcal - cycling
距離 19.63km
時間 66:32min
速度 17:70km/h
消費 712kcal
明日は甲子園観戦日⚾️
トレーニングオフで楽しみます✨
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