ダイエット 2022/07/31_ランドセル買いに行くよ🎒
今日はランドセルを見に行きます✨
末っ子もとうとう卒園か〰ついにこんな日が訪れました✨
今朝の体重測定66.7kg目標まであと 3.7kg
朝食はスクランブルエッグ
...
糖質制限
ダイエット 
ダイエット 2022/07/25_旅行最終日＾＾
今日はとうとう大阪に帰る日です🚙正直、もう少し居たかったけどしょうがないですね。。
その前に香川県に立ち寄って讃岐うどん💕観音寺にある【カマ喜ri】へ1日15食限定の【肉ぶ...
ダイエット 2022/07/22_ダイエット記録
今日は帰宅時間優先で電車通勤🚃
今朝の体重測定66.9kg目標まであと 3.9kg
今日の朝食はプロテインドリンク今日から抹茶のチャチャチャ味😄
レッグエクステンション...
ダイエット 2022/07/21_ダイエット記録
今日も晴れたし自転車通勤🚴♂️
今朝の体重測定67.0kg目標まであと 4.0kg
今日の朝食はプロテインドリンク
cycling（往路）...
ダイエット 2022/07/20_ダイエット記録
晴れた日は自転車通勤🚴♂️
今朝の体重測定67.7kg目標まであと 4.7kg
今日の朝食はプロテインドリンク
cycling距離 19....
ダイエット 2022/07/19_ダイエット記録
今日もはあいにくの飴です☔️
今朝の体重測定67.8kg目標まであと 4.8kg
今日の朝食は
プロテインで置き換えダイエット
チェストプレス50.0kg 10回 3...
ダイエット 2022/07/17_ダイエット記録
今日も頑張ろう🌟
今朝の体重測定67.5kg目標まであと 4.5kg
朝食ベーグル🥯
今日は地元のプールへ🏊&...
ダイエット 2022/07/16_今日の運動記録
今日も頑張ろう☂️
今朝の体重測定67.8kg目標まであと 4.8kg
今日の朝食はベーグル
ランニング距離 6.02km時間...
ダイエット 2022/07/15_今日の運動記録
今日も頑張ろう♫朝食プロテイン
ウォーキング3kmレッグエクステンション45.0kg 10回 4セットレッグカール32.0kg 10回 4セットチェストプレス50.0kg 10回 3セット 23...