ダイエット 2022/07/29_今日は野球観戦⚾️
今日は甲子園⚾️で対ヤクルト🆚cuz 今日は弁当も朝活も全てoff😁今朝の体重測定67.4kg目標まであと 4.4kg今日の朝食はプロテインドリンク
大阪...
ダイエット 
ダイエット 2022/07/28_ダイエット記録
今日は自転車通勤🚴♂️
今朝の体重測定67.9kg目標まであと 4.9kg昨日飲みにいったから少し増えました
今日の朝食はプロテインドリンク
cyc...
ダイエット 2022/07/26_ダイエット記録
今日からまた自転車通勤♂️
今朝の体重測定67.9kg目標まであと 4.9kgさすがに増えとるな
今日の朝食はプロテインドリンク
cycling（往路）距離...
ダイエット 2022/07/25_旅行最終日＾＾
今日はとうとう大阪に帰る日です🚙正直、もう少し居たかったけどしょうがないですね。。
その前に香川県に立ち寄って讃岐うどん💕観音寺にある【カマ喜ri】へ1日15食限定の【肉ぶ...
ダイエット 2022/07/24_旅行２日目
今日は旅行２日目です
散歩から始まり、その後はお墓参りへ
薪割りのお手伝いをしました
何もかも初体験です😁
サイクリストの聖地、多々羅しまなみ...
ダイエット 2022/07/23_今日は旅行初日
夜遅く大三島に到着🚙綺麗な星空が迎えてくれました今日から３日間楽しみましょう✨
朝食の後は子どもと散歩に行ってきました
午後は海水浴🏖🛟 ...
ダイエット 2022/07/22_ダイエット記録
今日は帰宅時間優先で電車通勤🚃
今朝の体重測定66.9kg目標まであと 3.9kg
今日の朝食はプロテインドリンク今日から抹茶のチャチャチャ味😄
レッグエクステンション...
ダイエット 2022/07/21_ダイエット記録
今日も晴れたし自転車通勤🚴♂️
今朝の体重測定67.0kg目標まであと 4.0kg
今日の朝食はプロテインドリンク
cycling（往路）...
ダイエット 2022/07/20_ダイエット記録
晴れた日は自転車通勤🚴♂️
今朝の体重測定67.7kg目標まであと 4.7kg
今日の朝食はプロテインドリンク
cycling距離 19....
ダイエット 2022/07/19_ダイエット記録
今日もはあいにくの飴です☔️
今朝の体重測定67.8kg目標まであと 4.8kg
今日の朝食は
プロテインで置き換えダイエット
チェストプレス50.0kg 10回 3...