2022/10/06_running day

今朝の体重測定
66.5.kg
目標まであと　3.5g

• cycling（往路）
  距離　19.05km
  時間　50:27min
  速度　22.66km/h
  消費　699kcal
• ランニング
  距離　6.53km
  時間　40:00min
  ペース　6:07min/km
  消費　458kcal
• cycling（復路）
  距離　19.81km
  時間　58:02min
  速度　20:48km/h
  消費　727kcal
• 炭水化物祭り🌈