ダイエット

今朝の体重測定66.9kg目標まであと　3.9kg cycling（往路）距離　19.21km時間　57:52min速度　19.91km/h消費　704kcalレッグエクステンション50.0kg 10回　4セットレッグカール3...

今朝の体重測定66.5.kg目標まであと　3.5g cycling（往路）距離　19.05km時間　50:27min速度　22.66km/h消費　699kcalランニング距離　6.53km時間　40:00minペース　6:07min...

今朝の体重測定66.1kg目標まであと　3.1kg cycling（往路）距離　-km時間　-min速度　-km/h消費　-kcalレッグエクステンション50.0kg 10回　4セットレッグカール33.1kg 10回　4...

今朝の体重測定66.2kg目標まであと　3.2kg cycling（往路）距離　-km時間　-min速度　-km/h消費　-kcalレッグエクステンション50.0kg 10回　4セットレッグカール33.1kg 10回　4...

今朝の体重測定66.4.kg目標まであと　3.4g cycling（往路）距離　19.48km時間　52:54min速度　22.10km/h消費　711kcalランニング距離　6.47km時間　41:00minペース　6:20min...

今朝の体重測定66.3kg目標まであと　3.3kg今日の朝食はプロテインドリンク cycling（往路）距離　19.32km時間　54:35min速度　21.24km/h消費　705kcalレッグエクステンション50.0kg ...

おはようございます。今日は雨で電車通勤🚃 今朝の体重測定67.8kg目標まであと　4.8g ランニング距離　9.50km時間　55:00minペース　5:47min/km消費　691kcal 昼食のお弁...

今朝の体重測定67.4kg目標まであと　4.4kg今日の朝食はプロテインドリンク cycling（往路）距離　19.39km時間　55:09min速度　21.09km/h消費　707kcalレッグエクステンション50.0kg ...